На днях я получила следующий емейл от одной моей очень хорошей знакомой: » Ты не могла бы мне найти дешевые билеты из Мюнхена в Минск?» и тут же прибавила «Только не самолётом. А то я боюсь летать.»  

Именно это побудило travel-secrets.net написать о страхе летать самолётами. Ведь, насмотревшись голливудских фильмов и пересмотрев новостей мы начинаем себе придумывать различные кошмары и навязывать себя страхами. Даже я немного боюсь летать, но правильно подготовившись, я всё равно лечу куда мне надо.

 

Итак, что же надо сделать ?

1) Не пить алкоголь.

Бытует различное мнение. Одни против алкоголя. Другие предлагают выпить, чтобы » если уж падаем, то будет всё равно «.

Лично я против. Во первых, алкоголь (да ещё и на высоте 9000 метров) очень пагубно влияет на женскую красоту (да и на мужскую тоже, если учитывать сколько могут выпить наши мужчины). Во вторых,  никогда не знаешь, как при страхе на тебя подействует алкоголь.  Однажды я чуть не проспала свой самолёт в Ниццу, так как решила «расслабиться» перед полётом и хряпнула игристого вина (ну не более 15 %). Хряпнуть то я хряпнула, а вот маленькая бутылочка (200 мл) вина со мной сыграла злую шутку- я уснула. Прямо в кресле. Потом бежала через весь терминал, к трапу, переодически слыша своё имя, как пассажир, что опаздывает. Было очень стыдно.

2) Не переедать

Неизвестно, что вытворит ваш желудок в условиях смены давлений.

Запаситесь таблетками от укачивания (если вы страдаете этим недугом) или жевательной резинкой с мятным вкусом. Во первых, мята успокаивает. Во вторых- немного отвлекает.

3) Надевайте удобную одежду и обувь.

Туфли на высокой шпильке выглядят красиво, но это насколько опасно тромбозами и варикозом вен, что лучше на время полёта одеть чтото удобное.

Если надо- купите компресионные чулки.

Лично я на короткие дистанции одеваю удобные кроссовки, а на длинные перелёты аля Дубаи-Манила — вообще снимаю обувь и одеваю носки-тапочки. Ничего не жмёт и можно с ногами завернутся в плед или (если повезет) разлечся на сидениях.

4) Расслабьтесь и переключите свое внимание с предстоящего полета на что-то другое. 

Я беру с собой плеер, или захватывающую книгу. Также подойдёт фильм или стримкаст. Всё, что может вас отвлечь от полёта.

5) Мыслим позитивно

Когда летите, думайте о том, что хорошего вас ждёт. Новые впечатления от поездки, знакомства или достопримечательности, что вы хотели всегда увидеть. Что угодно, только позитив.  (Я думаю или о достопримечательностях, что я увижу, о том, как круто будет от того, что я всё спланировала и (в зависимости от страны) какой шоппинг я себе устрою).

6) Молитесь, медитируйте

Кто-то верит в Бога, кто-то нет. Проговорите мысленно свою собственную “молитву” ,необязательно текст из каких-то религиозных книг: если вам от этого становится легче и спокойнее, обязательно воспользуйтесь таким инструментом обретения покоя перед полетом в самолете.

7) Обратитесь к специалистам

Если у вас особа тяжкая форма аэрофобии, то можно обратиться к врачам, пусть пропишут успокоительное (именно по рецепту, ибо врачи знают лучше, что вам подойдёт).

Совсем в крайнем случае попробуйте посетить гипноз или других специалистов по аэрофобии.

А тем, кто панически боится того, что самолет упадет и разобьется, следует помнить о том, что по статистике вероятность попадания в ДТП в разы выше, чем авария самолета.

Перед взлетом расслабьтесь, думайте положительно и правильно дышите. Если будете следовать всем советам, ваш авиаперелет пройдет легко, комфортно и незаметно.

 
 

Не пропустите новости и узнавайте мир с http://travel-secrets.net/. Подписка на новости позволит вам существенно сэкономить на путешествиях.